Почему люди не ценят утро и как изменить свою установку на предстоящий день

ЛЮДИ НЕ ЦЕНЯТ УТРО. ⠀ «Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора, и тотчас предаются печальной суете. Скажите мне, каким может быть день, начатый столь насильственным актом?» ⠀ Своим спортсменам я рассказываю о пользе формулирующих установок на предстоящую деятельность. Самая простая из них — это позитивная формулируются установка на следующий день. Она очень простая. И очень рабочая. ⠀ Засыпая вечером, вы себе говорите, например: «Я проснусь бодрой и счастливой в 6:45» Уже через несколько дней такой практики вы станете просыпаться в то время, какое выбрали, и чувствовать себя так, как настраивались (например, бодрым и счастливым). ⠀ Но многие за день устают настолько, что ложатся спать и говорят себе: «Господи, как я устал... Какой был тяжёлый и сложный день...», и тем самым создают соответствующую (негативную) установку на своё завтра. В результате просыпаются усталыми, раздражёнными, и конечно, в течение дня мало что получается или же получается крайне тяжело... ⠀ Позитивная установка на предстоящую деятельность работает! Где бы вы ни были, чем бы ни занимались, что бы вы ни хотели сделать — она работает! Вы повторяете себе правильные мыслительные конструкции, и ваш мозг начинает их выполнять. ⠀ Напишите, рискнёте попробовать?😉 ⠀ #akcoach #akcoach_эксперт